大多數女性從青春期開始就非常在意外表,除了穿搭、髮型、妝容之外,最容易注意到的就是體態。
尤其我在國中時就曾經被說過有點微胖,從此就開始在意周遭的人的眼光。
即使到了出社會也都斷斷續續地在減肥,感覺好像減肥好像永遠遠離不了我。
當然我也希望看到美美的自己,可以帶來自信、感到開心。
可是台灣有很多好吃的美食和飲料,外食選擇豐富且便利,經過飲料店也會忍不住走進去買一杯飲料,總是有各種擋不住的誘惑。
多麼希望可以享受美食又能夠達到減肥效果。
但是我在前陣子終於找到了適合自己的方法!

無止盡的減肥

其實我嘗試過各式各樣的減肥方法,但總是無法成功。
像是節食,當時我因為一下子節食過度,常常覺得有壓力就忍不住在其他時段偷吃零食,導致一天中攝取的熱量並沒有比往常減少。而且因為節食反而導致營養攝取不足,肌膚變得黯淡。
當然還有嘗試過運動,但是因為沒有運動習慣,無法持之以恆。
後來雖然也嘗試過跑步,但因為每天下班後還要再去跑步,回到家就已經接近睡覺時間,因為可以分配的時間變少,跑步的時間就被我漸漸縮短,導致沒有明顯的效果。
節食需要忍耐不吃美食,運動又需要花費許多時間,總是沒辦法持久減肥的話很快地就又復胖了。
在那之後我也嘗試過各式各樣的健康食品,像是粉狀酵素、瓶裝酵素、青汁等等,但都因為沒有特別的效果而中斷。

瘦身的關鍵

經過各種慘痛的經驗後,我意識到減肥真的很需要意志力。
不但要長期運動,還要拒絕美食、努力節食,其實也很容易累積壓力,反而吃更多,造成越減越胖。
也曾經好幾次花了好長一段時間減肥,回復以往的生活後卻馬上復胖。
於是我意識到無壓力、開心輕鬆並持之以恆才是減肥的秘訣。
在我嘗試過各種方法,終於與來自日本的素果青汁相遇。
因為它,我成功瘦身了。
可以無壓力的減肥,也讓我也比以往更加積極、正向,像是多爬樓梯、散散步。
所以也想要推薦給在瘦身路上受盡苦頭的女性們。

素果青汁

什麼是青汁?

青汁是以羽衣甘藍等綠色蔬菜製作而成的果汁。
它被當成健康食品飲用,在日本特別流行,有液體狀、也有粉末狀,甚至還有錠劑,是可以簡單攝取蔬果營養的飲品。
最近也出現了各種品質、口味等經過改良的青汁。
台灣也因為外食文化及租屋族等等關係,經常導致蔬果攝取不足,我覺得台灣人也很適合長期飲用。
素果青汁在日本更是大受歡迎。因為它不只可以簡單地攝取蔬果營養,還能達到美容、瘦身等等效果。

商品説明

改變對青汁的刻板印象

①意想不到的美味

因為大多數青汁是以羽衣甘藍製作而成,所以都不太好喝。
甚至因為太難喝,還會被拿去當節目中的懲罰遊戲做使用,想必大多數人也都和我一樣因此對青汁感到卻步。
我也曾經喝過各式各樣的青汁,有很多都因為草腥味過重讓我感到害怕,就像是在吃生草一樣,難以下嚥,所以喝沒多久就放棄了,也不敢再次嘗試。
但是素果青汁卻很不一樣。雖然我對青汁有草腥味的既定印象,但是素果青汁卻顛覆了我的想法,讓我感到驚奇又難以置信「天啊!太好喝了吧!這是青汁嗎!?」。
查詢官方網站之後發現,其實是為了改善以往青汁的口感和味道,而選用了大麥若葉、明日葉等食材來製作,並且搭配了水果風味的獨家配方,讓青汁很起來就像果汁一樣好喝、順口。

青汁 材料

②值得信賴

經常會在超市或網路上看到青汁,但經常因為沒有標示詳細成分讓人感到不安。
素果青汁是來自於日本的品牌。
不但有標示詳細成分,官方網站也有詳細的說明,讓人感到安心、值得信賴。

③適合各年齡層的人

以前我總是覺得青汁是年長者在喝的東西。
但是素果青汁改變了我的想法。
它不只適合幼童到年長者飲用,在日本也特別受到年輕女生歡迎,打破了以往只是老人家為了健康而飲用的印象。
素果青汁不只對身體健康有幫助,也可以達到瘦身及美容的效果。

關於素果青汁的飲用

①素果青汁的飲用方法

素果青汁一包就是一次份量,不需要自己拿湯匙挖,非常方便又快速。
而且一天只需要1包,當然也可以依自己的狀況進行調整,不要也要注意不要過度攝取哦。
素果青汁可以依個人喜好做搭配,基本飲用方法是混合200毫升的水,方便的是它不管冰水還是常溫水都可以融化掉,但是不建議使用高溫熱水,因為有可能會影響到酵素活性。
另外常見的飲用方法還有搭配牛奶、豆漿、優格等等。
因為素果青汁很好喝,所以我剛開始都是使用常溫水,就像是喝果汁一樣。
後來因為有趣也嘗試過各種喝法。像是加養樂多,酸酸甜甜的很適合搭配在一起。當然也有加過牛奶。
另外推薦喜歡甜品的人可以搭配蜂蜜、抹茶粉等等。
想要改變口感的話也給以冷藏後飲用。
因為可以有各種搭配,所以不會喝幾天就覺得膩了而停止飲用,每天有不同口味也很驚喜又有趣,最重要的是長期飲用才能感受到實際效果。
不過需要特別提醒的是,雖然嘗試各種搭配很有趣,但是如果久放可能會導致變質或沉澱。建議沖泡後立即飲用。

②素果青汁的飲用時間

日本素果青汁並沒有特別規定飲用時間,可以按照自己的生活步調去安排飲用時間,也可以依自己的需求選擇作為代餐來取代正餐,或是於正餐前後飲用,也能於正餐之間飲用。
像是我因為是上班族,出門時間也特別早,沒什麼時間準備早餐,而且希望可以快點看到效果,所以我有時候會取代早餐,可以直接邊化妝、邊飲用,特別省時。
想要輕鬆一點減肥的人可以選擇在正餐前飲用,因為可以達到些微飽腹感,可以避免正餐時吃太多。
希望達到更好的解決便祕效果的人則可以選擇在在正餐後飲用,能更有效地刺激消化。
有吃零食習慣的人則是可以以好喝的素果青汁取代零食,不但不用擔心變胖,還可以開心地享受零食時間。

③素果青汁適合各種族群

基本上素果青汁是健康食品,所以不管什麼年齡層都可以放心飲用。
但是需注意成分中有沒有會過敏的成分。
另外有在就醫的人或是孕婦,建議可以先詢問過醫生。

素果青汁的功效

①改善便秘問題

我長期有便秘困擾,甚至會有嚴重的腹痛問題。雖然因為獨自一人在外租屋,租屋處也沒有廚房,所以三餐外食,不容易攝取蔬果。但自從開始長期飲用素果青汁後,可以輕鬆攝取蔬果,便祕困擾也解決了。
素果青汁不但好喝,因為它含有88種天然萃取酵素、是高營養價值的飲品,能夠輕鬆補給營養、改善腸內環境,成功解決便秘困擾。

②改善肌膚問題

我因為長期的便秘困擾導致身體無法正常代謝毒素,所以臉上和背部都不斷地長出痘痘。
素果青汁不但富含酵素,也加入了各種針對美容效果的成分,不但能調整體質,也能呵護肌膚。
因為毒素不再累積的關係,我的痘痘也漸漸地得到了改善,皮膚也變得更保水,不再像以前一到冬天就脆弱地不堪一擊。
以前總是為了遮掩痘痘花費許多時間化妝,但現在終於有自信素顏出門,也擺脫了化妝遮掩痘痘導致惡化的惡性循環。

③改善代謝問題

以前我在減肥時總是很快地進入讓人氣餒的停滯期,因為難以堅持下去、很快地就放棄減肥。
我總是逃離不出減輕1-2公斤,然後又復胖回來的惡性循環。
再加上我就快要30歲,可以感受到自己的代謝力正在下降。
但因為富含酵素素果青汁,我的代謝也變好了。
自從飲用之後我不再因為停滯期而感到壓力,也不需要抑制各種飲食慾望就能達到預期的減重效果。

總結

在經歷過各式各樣的減肥方法終於找到了適合我的減肥方法「素果青汁」。
它不只讓我減肥成功,也改善了我的體質、肌膚,讓我更健康、更有自信了。
減肥最重要的是要可以長期無壓力的堅持下去。
如果你在減肥路上經歷過許多挫折,還找不到適合自己的方法的話,不妨嘗試看看來自日本、值得信賴的素果青汁。